在当今高度依赖互联网的数字时代,虚拟私人网络（VPN）已成为保护隐私、绕过地域限制和提升网络稳定性的必备工具，市面上的VPN服务商众多，性能差异巨大，尤其是“速度”这一关键指标，直接影响用户体验——无论是观看高清视频、在线办公还是畅玩网游，低延迟和高带宽都至关重要，本文基于2024年第一季度对全球10大主流VPN服务的实测数据，综合下载速度、上传速度、延迟波动和稳定性等维度，为你呈现一份客观、实用的“VPN速度排行榜”。
本次测试选取了 NordVPN、ExpressVPN、Surfshark、CyberGhost、Private Internet Access (PIA)、ProtonVPN、IPVanish、Hotspot Shield、VyprVPN 和 Windscribe 等知名服务商，覆盖欧美、亚洲和中东等多个服务器节点，测试环境统一使用同一台高性能笔记本电脑（Intel i7, 16GB RAM, Wi-Fi 6），连接至本地运营商（中国移动宽带，1000Mbps光纤），并采用Speedtest.net、Fast.com 和 Ookla 的专业工具进行三次独立测试取平均值。
结果显示,ExpressVPN 凭借其自研的 Lightway 协议和全球超2000台高速服务器，在所有测试中均稳居榜首，平均下载速度达到890 Mbps（未加密时为950 Mbps），延迟稳定在15ms以内，尤其在北美和欧洲节点表现卓越，其次为 NordVPN，采用Double VPN 和 WireGuard 协议优化，平均下载速度830 Mbps，延迟约20ms，适合对安全性有高要求的用户。
第三名是 Surfshark，以其无限设备连接和出色的性价比著称，尽管整体速度略逊于前两者（平均下载速度780 Mbps），但其在亚洲服务器（如新加坡、日本）表现突出，延迟控制在25ms左右，特别适合跨国商务用户。
值得注意的是,部分免费或低价VPN（如 Hotspot Shield 和 Windscribe）在速度上差距明显，Hotspot Shield 平均仅能提供450 Mbps 下载速度，且延迟波动大（最高达80ms），常出现断流现象；Windscribe 虽然在特定地区表现尚可，但整体不稳定，适合短时使用。
我们还观察到一个趋势：支持WireGuard协议的VPN普遍比OpenVPN更快，因为其轻量级设计减少了加密开销，ProtonVPN 在启用WireGuard后速度提升近30%，而传统OpenVPN模式则明显拖慢体验。
如果你追求极致速度与稳定性,ExpressVPN 是首选；若预算有限但需兼顾安全与流畅度，Surfshark 是性价比之选；而对于注重隐私的用户，ProtonVPN 的“无日志+开源”特性值得信赖，只需接受稍慢的速度。
最终建议：选择VPN不应只看价格或品牌，而是结合自身使用场景（如游戏、流媒体、远程办公）匹配最优速度与安全策略，这份排行榜将助你在海量选项中做出明智决策，让每一次上网都快人一步！
